高血圧

血圧が上が160～180、下が120くらいで安定してしまっていたので医者に行きました。
吾輩は気にしてなかったのですが、妻が勤務先の看護師に「死ぬ」って言われて無理矢理いかされました。高血圧は自覚症状がありません。
薬をいただいて、上が140～150、下が100くらいで安定しております。
上が135、下が85以上は高血圧らしいのでまだ高血圧なんでしょうかね。

年をとると仲間の集まりで健康ネタが多くなってきます。
メタボ、ぎっくり腰、腰痛、痛風、薄毛、etc
幸い今まで健康ネタに参加するネタはなかったんですが、ついに仲間い入りです。
オヤジが集まると仕事か健康ネタかエロネタくらいしかネタはありません（笑）

薬にばかり頼ってもいられないので、生活改善も必要。
酒や煙草はもともと習慣がないので、減塩、ストレス、睡眠、休養、運動。
しかし、減塩はなんとかなるとしても、ストレス、休養、睡眠、運動に関して改善は難問過ぎる。
デスマーチの列を抜け出して、まったりビスマルクを建造できる生活が送れるものなら送りたいものですよ！
まずは年中無休という量販店みたいな会社のスケジュールからなんとかせにゃならんな(^^;